자유게시판
운동보단 굶는게 갑???
철없는 엄마
- 2014.08.21 17:01
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그동안 세끼 백미, 밀가루 피해가며 식이조절해도 소수점에서 오락가락 하던 체중이 이틀동안 저녁 한끼 굶으니 단번에 1kg이 확 줄어드네요 다욧은 역시 굶어야하나요???
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요요안올려면 보식해야돼요!!!!!
굶으면 수분,근육이 빠져서 오히려 살찌는 체질로 변해요
그러면 죽을때까지 다이어트하면서 살아야겠죠ㅠㅠ
먹은 만큼 운동으로 칼로리 소비를 해주는게 가장 좋은 것 같아요
운동이요.굶진말고 조금씩.굶으면 다음끼에 단백질 안돼고 지방으로 바로 간대요 그리고 열흘은 굶어야 지방이 빠진다네요
하루 굶으면 1키로 감량 하루 잘 먹으면 1키로 증가..
굶어서 빼면 먹는 동시 살찌고 운동해서 살빼면 오히려 더 빠지고 유지되던데요~~ 장기적으로 볼땐
굶는건 건강에 안좋아요ㅠㅠ
굶어서 뺐더니 금방 돌아왔어요 ㅜ
운동은 길게보고 굶는건 짧게보긴하는데..굶는게 진짜 멈무게는 확빠지더라구요..
요요 바로오던데~
굶는건 나중에 요요가 올 수 있대요 이상적인 다이어트는 운동과 세끼 식이조절 이랍니당