운동 신나게 하고 음식의 유혹..
공포의요요
오늘하루 1000칼로리 열심히 맞추어 먹었어요.. 그리고 운동 스피닝40분 윗몸일으키기 100회 뛰기10분 걷기15분 하였습니다.. 근데 집에가는길 소세지의 유혹때뭉에 2개를 까묵.. 탄산수도 함께..내일 무게가 늘까요.. ㅠㅠ 운동후 거의 250칼로리 섭취한것같어요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저는 더 먹으면 더 먹은만큼 칼로리 소모 운동을 규칙을 정해놓고 저에게 벌칙을 줬어요운동다 끝내고 먹었다고 또 운동하려니 힘드니까 자연스레 안먹게 되더라구요그 대신 아침엔 든든함 유지를 위해 단백질 식사 위주로 했어요 포만감 유지를 위해서
여자분이라면 아는 살(가슴 바로 밑에 살)
홈트할때
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 더 먹으면 더 먹은만큼 칼로리 소모 운동을 규칙을 정해놓고 저에게 벌칙을 줬어요
운동다 끝내고 먹었다고 또 운동하려니 힘드니까 자연스레 안먹게 되더라구요
그 대신 아침엔 든든함 유지를 위해 단백질 식사 위주로 했어요 포만감 유지를 위해서