다이어트 고민&질문
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실내자전거 운동밖에 하지 않는데
밍밍이울랄라
- 2016.07.28 23:34
- 200
- 1
실내자전거가 칼로리 소모에는 도움이 되는게 맞는거죠?
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어느정도 속도를 내고 타면 칼로리 소모 짱이에요~
저는 보통 하루에 30분~ 1시간 30분 정도 타는데 전체적으로 살도 많이 빠지고 다리에 힘이 생겨서 좋더라구요