다이어트 일기
07월 28일 (음식 1274kcal, 운동 363kcal)
Hugthesky1
- 2016.07.29 00:36
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아침식사 : 367kcal (28.81%)
고구마한개, 무지방우유+단백질파우더
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 (1회분,33ml) | 115kcal |
점심식사 : 701kcal (55.02%)
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분,100g) | 164kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) | 342kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 206kcal (16.17%)
| 강낭콩 (1회분, 100g) | 206kcal |
운동 : 363kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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