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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1882kcal, 운동 764kcal)

다신등급

suyeoun

  • 2016.07.29 01:00
  • 158
  • 0
아침식사 : 210kcal (11.16%)
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
점심식사 : 971kcal (51.59%)
고추장찌개 (1인분) 356kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
[풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 87g) 317kcal
저녁식사 : 498kcal (26.46%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) 140kcal
[하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml) 266kcal
간식 : 203kcal (10.79%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 495ml) 13kcal
운동 : 764kcal
스피닝 (30분) 420kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
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