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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

먹으면서는 못뺄까요??

다신등급

금세사랑에빠지는

  • 2016.07.29 02:59
  • 188
  • 14

워낙에 먹는걸 좋아하는지라 간식이나 야식은 안먹구 하루 3끼 잘챙겨먹으면서 하루 줄넘기 2000개씩 2틀째 하고있습니다. 적당한 식단조절이 필요할까요?? 이대로는 살 안빠질까요??

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    금세사랑에빠지는 2016.07.29 12:44

    와진짜ㅠㅠㅠ 너무 성심성의껏 댓글달아주셔서 감사합니다... 진짜 감사합니다!! 꼭 원하는만큼 빼겟습니다 ㅎㅎ

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  • 정석
    달봉봉달 2016.07.29 12:03

    밥 조금 줄이고 세끼만드시고 꾸준히 운동하시면 빠지실꺼예요! 화이팅

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  • 초보
    아르멜라 2016.07.29 08:14

    먹는 걸 줄이지 않는 이상 체중이 줄기가 쉽지 않더라구요...식사가 다이어트의 70ㅡ80 퍼센트를 차지한다자나요 ㅎㅎ

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 08:02

    분명 효과 보실겁니다. 조급함을 버리고 스텝바이스텝 꾸준히 하다보면 어느새 달라진 내모습을 보실겁니다. 그것도 깜짝 놀랄 정도로~

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:53

    운동 꼭 병행하시구요. 다신에 널려있는 수많은 동영상들 중 가능한걸로 꾸준히 따라해보세요

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:52

    근육은 수분이 70퍼입니다. 물을 많이 먹어줘야 근손실도 방지하고 피부도 촉촉해지고 허기도 달랠수 있습니다

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:52

    대신 물을 많이 많이 드세요

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:52

    간식은 과일 조금이나 유산균 견과류 등으로 대체하심 좋구요.

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:51

    한ㄲ1에 한두숟가락씩만 덜먹는다는 생각으로 식사량 조절해보세요. 간식과 야식은 다이어터로서의 양심이 있으니 알아서 조절하시구요.

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  • 다신
    파랑새70 2016.07.29 07:50

    같은 탄수화물의 밥이더라도 쌀밥보다는 잡곡밥이나 현미밥으로 바꾸면 좋구요

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