다이어트 일기
07월 29일 (음식 2044kcal, 운동 251kcal)
오리먹자
- 2016.07.29 05:02
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아침식사 : 372kcal (18.20%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 95g) | 176kcal |
점심식사 : 313kcal (15.31%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
저녁식사 : 785kcal (38.41%)
| 쌀밥 (1/2인분, 165g) | 245kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 52g) | 110kcal |
| 순두부 (1/2모, 110g) | 51kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 단호박 식혜 (1회분, 100ml) | 47kcal |
간식 : 574kcal (28.08%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 (1캔, 340ml) | 64kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
| [스타벅스] 아포가토 (1회분, 100ml) | 199kcal |
운동 : 251kcal
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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