다이어트 일기
07월 29일 (음식 1454kcal, 운동 432kcal)
꾸우어어
- 2016.07.29 06:59
- 30
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아침식사 : 335kcal (23.04%)
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) | 70kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 100kcal |
점심식사 : 711kcal (48.90%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) | 211kcal |
저녁식사 : 304kcal (20.91%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 5g) | 9kcal |
| [청정원] 츄앤리얼 고구마츄 (1회분, 60g) | 165kcal |
간식 : 104kcal (7.15%)
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 13g) | 74kcal |
| 포도 (1송이, 50g) | 30kcal |
운동 : 432kcal
| 집중체중감량 (0분) | 160kcal |
| 버피 (0분) | 15kcal |
| 플랭크 (0분) | 2kcal |
| 여리한 발목 만들기 (0분) | 72kcal |
| 슬림한 팔 만들기 (0분) | 4kcal |
| 3분 복근운동 (0분) | 34kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 하체 집증 스트레칭 (0분) | 25kcal |
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