다이어트 일기
07월 29일 (음식 686kcal, 운동 245kcal)
쮸87
- 2016.07.29 07:53
- 47
- 0
아침식사 : 198kcal (28.86%)
| 사과 아오리 (1개, 50g) | 22kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 30g) | 13kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
점심식사 : 294kcal (42.86%)
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 105g) | 114kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| 피망 녹색 (1접시, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 194kcal (28.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 82g) | 89kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 20g) | 8kcal |
운동 : 245kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (135회) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기