다이어트 일기
07월 29일 (음식 849kcal, 운동 235kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.29 08:03
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아침식사 : 166kcal (19.55%)
| [행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) | 106kcal |
| 천도복숭아 (1.5회분, 150g) | 51kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 378kcal (44.52%)
| [대림선] 크라비아 (3개, 80g) | 70kcal |
| [동원] 쇠고기죽 (1개,285g) | 160kcal |
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.50%)
| [양반] 야채죽 (1/2회분, 144g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/4회분, 17g) | 47kcal |
간식 : 80kcal (9.42%)
| [본오본] 본오본화이트초콜렛 (1개,15g) | 80kcal |
운동 : 235kcal
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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