다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5키로 감량 가능할까요?
happynew12
- 2015.09.15 01:48
- 338
- 3
운동을 많이 못해서 식단 조절만으로 한달 기간으로 5키로 감량 목표로 하고 있는데 가능할까요?
아침은 안먹고, 점심 일반식, 저녁 시리얼이나 쉐이크로 먹을 생각이에요~
식단을 어떻게 하면 좋을지 조언 좀 부탁드려요~
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happynew12 그럼 간간히 스트레칭이라도 해 주셔요! 안 하는것보단 나을 것 같아용..ㅎㅎ 한달 뒤 있을 그 날 까지도, 그 다음에도 열심히 하세요😁
48이 될때까지 그렇군여 ㅠㅜ 회사가 늘 늦게 끝나서 운동할 시간이 거의 없어서요. 한달후에 중요한 일이 있어서 살은 빼야 하는데, 정석대로 하기가 쉽지 않네요~ 조언 감사해요~
운동 안하고 그렇게 빼면 대부분 근손실 오는거에용..ㅠㅠ
저도 처음에 빠졌다고 좋아하다가 인바디 보고 충격....
세끼 다 챙겨드시되, 소량 드시구요
웬만하면 운동도 같이 하시거나, 길게 잡고 하세요ㅠㅠ 요요 엄청 납니다..