다이어트 일기
07월 29일 (음식 935kcal, 운동 390kcal)
해연이
- 2016.07.29 08:42
- 47
- 0
아침식사 : 260kcal (27.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 계란볶음 (1/4접시, 41g) | 79kcal |
점심식사 : 256kcal (27.38%)
| 김치만두 (1회분, 150g) | 256kcal |
저녁식사 : 256kcal (27.38%)
| 김치만두 (1회분, 150g) | 256kcal |
간식 : 163kcal (17.43%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
| 닭강정 (1소접시, 35g) | 80kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1/4회, 24g) | 53kcal |
운동 : 390kcal
| 스트레칭 (4분) | 15kcal |
| 다리운동 (4분) | 33kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (13분) | 72kcal |
| 월 푸쉬업 (2분) | 10kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 194kcal |
| L자 다리운동 (11분) | 66kcal |
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