요파가 그릭요거트 인가요??

딸기맘5 저도 그래요 이게 오래하다보니 이제 첨가물에 예민해지나봐요

전 요파 베이직 먹다 플레인 사 봤는데 플레인 엄청 달더라구요 베이직에 입맛이 길들여졌나봐요~ 낼 아침 식단 고민했는데 도움받고 갑니다^^

수댕수랑 헉 엄청나시네요..유지기간이신가용..?
존경스럽습니다ㅠㅠ

48이 될때까지 전 이미 다이어트가 1년을 넘었어요 이렇게 안 먹으면 안 빠져요 40키로 이하 체중 만들어서 정상식하면서 몸 회복해야하거든요 지금 시작하면 체중 너무 오를까봐요 아무리 몸 정상으로 돌려도 45안 넘게 하려고 이러는중이요

수댕수랑 헐 그렇게 드시면 나중에 요요오실 것 같은데...
조금만 늘려 보셔용 ㅠㅠ 건강식이긴 한데... 너무 적게 먹어도 안 좋다고 하더라구요

48이 될때까지 하루 절대400칼로리 넘지않을것 넘을시 운동두배

48이 될때까지 대신 저렇게 먹고 점심에는 닭가슴살 이랑 야채 군것질은 절대금지

와 엄청 건강해보여요..
저는 아침 저녁에 이렇게 못 먹겠던데ㅠㅠ
그냥 먹더라도 단 일 음식...😅