다이어트 일기
07월 29일 (음식 2119kcal, 운동 648kcal)
옙뷘
- 2016.07.29 08:51
- 33
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아침식사 : 242kcal (11.42%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 386kcal (18.22%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 300ml) | 195kcal |
저녁식사 : 1,491kcal (70.36%)
| 해물크림소스 스파게티 (1/4인분, 125g) | 229kcal |
| 치즈돈가스 (1인분, 250g) | 755kcal |
| 퀘사디야 (1/2인분, 0g) | 211kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1/2팩, 73g) | 106kcal |
운동 : 648kcal
| 러닝머신 달리기 (35분) | 235kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 153kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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