다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적게 먹으면 무조건 근손실 오나요??
Yunseoau
- 2016.07.29 09:16
- 176
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하루에 500칼로리 정도 먹고 운동 400~700정도 하는데
그래도 근손실이 오나요..??
나름 적응되서 배도 별로 안고프고 운동량도 저한테는 적당한거같은데..
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네, 첨에 수분이 빠지고, 그담이 근육이 빠져요.
기초대사량보다 적게 먹으면 근손실 온대요. 배는 안 고파도 몸은 힘들어 할 수 있으니 더 드시는게 좋을 듯해요~