다이어트 일기
07월 29일 (음식 1232kcal, 운동 324kcal)
장진이
- 2016.07.29 09:24
- 20
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아침식사 : 122kcal (9.90%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 701kcal (56.90%)
| 돼지국밥 (1인분, 430g) | 701kcal |
저녁식사 : 139kcal (11.28%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 파전 (1/4인분, 37g) | 73kcal |
간식 : 270kcal (21.92%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) | 115kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 팥빙수 (1/4인분, 75g) | 93kcal |
운동 : 324kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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