다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 종아리알
꼬꼬어매
- 2016.07.29 09:25
- 153
- 1
줄넘가하면 종아리알이 생긴다는데 계속하면 알도같이 빠진다는사람잇고
따로 알빼는 운동해야한다는 사람잇고
해보신분 어떤가요?ㅠㅠ알려주세욥ㅠㅠ
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줄넘기만 하면 알이 생길 수 밖에 없어요! 대신 전 줄넘기 하고나서 '견상 자세' 라는 스트레칭을 해 주고 평소에도 간간히 스트레칭을 해요ㅎㅎㅎ 자기 전엔 강하나 하체스트레칭 따라하고요 :)