다이어트 일기
07월 29일 (음식 828kcal, 운동 166kcal)
linglingH
- 2016.07.29 09:33
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아침식사 : 182kcal (21.98%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 35kcal |
점심식사 : 304kcal (36.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 272kcal (32.85%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 57g) | 54kcal |
간식 : 70kcal (8.45%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 70kcal |
운동 : 166kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 복근 (1분) | 1kcal |
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