다이어트 일기
07월 29일 (음식 964kcal, 운동 411kcal)
resplendent Em
- 2016.07.29 09:36
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아침식사 : 438kcal (45.44%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 140g) | 193kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 200g) | 100kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) | 125kcal |
점심식사 : 232kcal (24.07%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회,30g) | 118kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 201kcal (20.85%)
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
간식 : 93kcal (9.65%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 411kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 178kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (27분) | 163kcal |
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