다이어트 일기
07월 29일 (음식 1553kcal, 운동 198kcal)
모르가나
- 2016.07.29 10:29
- 44
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아침식사 : 248kcal (15.97%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
점심식사 : 163kcal (10.50%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
저녁식사 : 495kcal (31.87%)
| [달담]반건조고구마 (1회분,60g) | 170kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
간식 : 647kcal (41.66%)
| [다경]한줌의보너츠 (1회분,20g) | 125kcal |
| [다경]한줌의보너츠 (1회분,20g) | 125kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 330ml) | 92kcal |
| [해태] 구운양파 (1/2봉지, 28g) | 150kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 30g) | 155kcal |
운동 : 198kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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