다이어트 일기
07월 29일 (음식 1359.1kcal, 운동 579kcal)
뽀찜
- 2016.07.29 11:02
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아침식사 : 474kcal (34.88%)
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 600kcal (44.15%)
| 두부된장국 (1대접,123.5g) | 111kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 애호박전 (1인분,0g) | 150kcal |
저녁식사 : 225kcal (16.56%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
간식 : 60kcal (4.41%)
| 자연이담 무가당플레인요구르트 (1작은컵,100ml) | 60kcal |
운동 : 579kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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