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다이어트 일기

07월 29일 (음식 561.8kcal)

다신등급

55KG빼자

  • 2016.07.29 11:14
  • 50
  • 0
아침식사 : 111kcal (19.76%)
쇠고기안심 (1회분, 10g) 15kcal
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal
점심식사 : 211kcal (37.52%)

토스트식빵 (1조각,35g) 97kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
쇠고기안심 (1회분, 10g) 15kcal
레몬 (1/4개, 25g) 5kcal
저녁식사 : 238kcal (42.36%)

쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal
레몬 (1/2개, 50g) 11kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
간식 : 2kcal (0.36%)
페퍼민트차 (1잔,150ml) 2kcal
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