07월 29일 (음식 2526kcal, 운동 1125kcal)
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
버섯전골 (1인분, 0g) | 301kcal |
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
복숭아 (1회분, 110g) | 37kcal |
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
쌀밥 (1.5인분, 210g) | 469kcal |
제육볶음 (1인분, 210g) | 389kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
[오리온] 초코송이 (2.0봉지, 72g) | 390kcal |
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
런닝머신기준 0-10 6키로걷기 10-20 9키로뛰기 20-60 6키로걷고 10키로뛰기(5분간격) 60-70 6키로걷기 70-90 6키로걷고 10키로뛰기(5분간격) 90-100 6키로걷고 15키로뛰기(5분간격)
쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
걷기 (분) | 145kcal |
런닝머신 (100분) | 830kcal |
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