다이어트 일기
07월 28일 (음식 1235.7kcal, 운동 110kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.29 11:29
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아침식사 : 195kcal (15.78%)
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
| Halls (2회분) | 10kcal |
점심식사 : 401kcal (32.46%)
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 640kcal (51.76%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 동태조림 (1토막,144g) | 83kcal |
| 우거지찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 110kcal
| 걷기 (0분) | 110kcal |
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