다이어트 일기
07월 29일 (음식 1581kcal, 운동 102kcal)
헤로데
- 2016.07.29 11:56
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아침식사 : 197kcal (12.46%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1봉) | 15kcal |
점심식사 : 311kcal (19.67%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
저녁식사 : 744kcal (47.06%)
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
| [피자스쿨]직화홀릭바이트피자 (2조각, 360g) | 436kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
간식 : 329kcal (20.81%)
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [크라운] 쿠크다스 (1회분, 32g) | 185kcal |
| [크라운제과] 쵸코하임 (1/4회분, 11g) | 63kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 102kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 크런치 (100회) | 24kcal |
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