다이어트 일기
07월 29일 (음식 972kcal, 운동 670kcal)
요리퐁
- 2016.07.29 12:00
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아침식사 : 136kcal (13.99%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 50g) | 130kcal |
점심식사 : 434kcal (44.65%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 58g) | 25kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 감자참치 (회분, 80g) | 80kcal |
저녁식사 : 237kcal (24.38%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
간식 : 165kcal (16.98%)
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 120kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 670kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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