다이어트 일기
07월 30일 (음식 1103kcal, 운동 475kcal)
star6015
- 2016.07.29 13:20
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아침식사 : 341kcal (30.92%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 205g) | 341kcal |
점심식사 : 400kcal (36.26%)
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
| [CU] 숯불맛불고기김밥 (1/2줄, 96g) | 152kcal |
저녁식사 : 362kcal (32.82%)
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 8kcal |
| 옥수수버터구이 (1개, 100g) | 230kcal |
| 장어구이 (1인분, 100g) | 110kcal |
운동 : 475kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지 (100회) | 29kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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