어지럽고 힘이 없네요 ㅠㅠ
건강한 몸 만들기
다이어트 시작하고 식단 조절 중인데, 배 고픈건 참을만 한데 너무 어지럽고 힘이 없어요. 운동할 기력도 없고 누워만 있고 싶네요... 너무 조금 먹어서 그런걸까요? 아니면 식이 조절하면 어느 정도 감수해야 하는 증상인가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
너무 조금드시거나 극단적인 저탄수화물 저염식 증상이예요.식이조절은 절대로 몸이 힘들정도로 하심 안되요. 몸이 힘들다 하면 100프로 요요 온다고 생각하시면 틀림없어요.기초대사량 이상 꼭 식사 하시고 나트륨도 조금씩 섭취하셔야 해요. 탄수화물도 복합탄수화물 위주로 하루 칼로리의 50프로 이상은 드셔야 신체가 원활히 돌아가요. 다이어트 며칠만 하고 끝내고 다시 돌아갈꺼 아니잖아요~ 건강하게 요요 없이!!
07월 29일 (음식 779kcal, 운동 115kcal)
30일 버핏 테스트 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
너무 조금드시거나 극단적인 저탄수화물 저염식 증상이예요.
식이조절은 절대로 몸이 힘들정도로 하심 안되요. 몸이 힘들다 하면 100프로 요요 온다고 생각하시면 틀림없어요.
기초대사량 이상 꼭 식사 하시고 나트륨도 조금씩 섭취하셔야 해요. 탄수화물도 복합탄수화물 위주로 하루 칼로리의 50프로 이상은 드셔야 신체가 원활히 돌아가요. 다이어트 며칠만 하고 끝내고 다시 돌아갈꺼 아니잖아요~ 건강하게 요요 없이!!