어제밤에. . 그니까그젓께밤이었죠. . ㅜ
티비시청중에라면호로록먹는것보면서
배를아주움켜잡앗씀돠!!
먹자!!침대에서일어나는순간보이는체중계. . . .ㅎㄷㄷ
낼먹자.낼아침에인나면바로먹자. . 나한테주문걸며
잠들었다능. . . ㅠㅠ다이어터의길은멀고도험하다!!!ㅠ

아침은.
두둥!!!
그래서묵은진라면!!!2개로되어있는라면발을1개로정확히분리!!!
스프랑건더기도반만ㅎ스프는쪼끔덜넣고ㅎ고추가루
투입!!ㅎ양파반개랑닭알하나넣코끓여먹엇다능ㅎㅎ먹기전엔밥쫌만말아묵을까??하다가ㅎㅎ먹다보니배부르능ㅎ
위작아졌단생각에기분 업~된1인ㅎ롱이냥!!ㅎㅎ

점심은.
스크램블에그랑.양파1개.피망4분의1개.청양고추1개.
마늘2개.쌀밥밥숟가락으로3번퍼서ㅎ볶아ㅎㅎ
양파가들어가니양도많아지고좋더라규용!!!맛나게냠냠!!

4시쯤배가고파가꼬 토마토1개흡입ㅎ
토마토는사랑입니당!!! ㅎ

저녁은.
어김없이순두유1개와단백질파우더흡입했죠용!!!

나쁜??못된?덤벙대는? 환자분?땜시1시간오바타임ㅜㅜ
오전수술하셨는데넘어지셔서실밥터져오시는. . .ㅜㅠ

늦게퇴근한만큼!!허리업!!해서언넝운동복갈아입고
준비하고시작된운동!!!ㅎ
할땐미치겠고죽겠지만ㅎ스트레칭하고샤워할때면ㅎ
기분이 아~~~~주!!꿀이예용!!!ㅎㅎ
그리고마스크하나뙇!!!부치고드라마시청!!!ㅎㅎ

하루하루먹고픈것도많코!!!특히저녁시간이슬씨!!!!!ㅎ
글두주말에만나길기원하며ㅎㅎ운동도하기싫어지지만. .
오늘만쉬자!생각들지만ㅎ샤워할때면마음이힐링되는ㅎㅎ

이번목표는5차나눠서건강히하능거기땜시!!최소스트레스로열심히할꺼예용!!!
천천히!건강하게!이쁘게!멋진몸매가되자!!!홧팅!!ㅎㅎ

다신님들도오늘하루까지마무리잘하시공~ㅎㅎ
오늘하루도성공하자규용!♥