사실 다이어트 시작한거는 62kg찍고서, 나 진짜 미쳤구나..생각이 들어서 시작했었는데
오늘 가서 재보니 54.4kg로 7.6kg 빠졌네요!!
옷 다 입고 쟀으니 -8키로인걸로..ㅋㅋㅋㅋ
그래봤자 경도비만입니다.....흑...나란돼지😭
목표달성 하고나면 인바디 하려고했는데, 몸 만져보면 지방은 잔뜩 있는데 몸무게는 빠지니 이거 혹시 근육이 다 빠져가는거 아닌가 겁나서ㅠㅠ 다녀왔어요
걱정했던거랑은 다르게 근육이 많이는 아니고..쪼금 빠졌네요 아까워라ㅠㅠㅋ
제가 자꾸 밤에 뭘 주워먹어서 복부지방률은 별로 안줄었네요..
운동열심히하고 식이좀 제대로 해야겠어요 정크푸드 줄이고ㅠㅠ
살찌기 전 52(이때도 10키로 빼야된다고 생각했었는데..ㅠㅠㅋ)로 돌아가려면 아직 2키로 남았고, 목표인 48까지는 6키로넘게 남았네요
운동전 탄수화물, 운동후 단백질 잘 챙겨서 근육도 늘리고
유산소도 많이해서 지방 쫙쫙 빼야겠어요
아직 성공까지는 멀었지만 이 기세로 쭉쭉 빼고싶어요 흐흣
목표 근육량 25kg! 체지방률 20%! 달성할수있기를😍

우리모두 파이팅입니다!!❤