비포&애프터
한달 다이어트 결과 3kg 감량 성공했네요
단토리
- 2016.07.29 17:07
- 3,114
- 23
7월 4일 다이어트 시작 : 56.7kg
7월 29일 오늘 공복 몸무게 : 53.7kg
얼마전에도 사진 올리긴 했었는데
사진을 붙여놓고서 보니 더 크게 비교가 되죠?ㅎㅎ
어제 오늘 본의 아니게 끼니를 제대로 못 챙겨먹고 간식으로 대충 때웠더니
대번에 배는 쏙 들어가지만 피부가 탄력이 없어지는게 느껴지네요.
오늘 공복 몸무게가 53.7kg이긴 했어도
좀 굶어서 내려간 몸무게 인듯 해서
실질적인 몸무게는 54.6kg라고 보면 될 것 같아요.
역시 영양소 골고루 챙겨먹어가며 운동하는게 답인거 같네요.ㅠㅠ
전 다음달도 3kg 감량 목표로 똑같이 도전합니다..ㅎㅎ
복근 운동도 더 열심히 해서 탄력 있는 배 만들고 싶어요~
아직은 힘 없는 살 덩어리네요 ㅎㅎ
애기 낳고 배 피부가 너무 늘어나버렸어요 ㅜㅜ
우리 모두 화이팅 해요!
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charm0120 감사합니다!^^*
밀가루킬러 전 그래서 평일엔 죽어라 참고 주말엔 먹고 싶은 거 먹어요 ㅠㅠ 양은 적당히 조절해 가면서요..ㅎㅎㅎ 그리곤 평일에 또 죽어라 운동 하지요 ㅠㅠ
대단하네요!!
아 딱 3킬로그램만 빼고 싶은데, 오늘도 술이 땡기니 ㅜ ㅜ 대단하세요!
잽잽이 맞아요! 체지방이 줄어드니 사이즈가 확 달라지더라구요! 제가 지금 체지방이 14.9kg인데 10~11kg 정도로 만드는게 목표랍니다 ㅠㅠ
역시 체지방을 줄이는게 답인가봐요
3키로 차이가 어마어마하네요ㅎㅎ
감사합니다!
오노프 티파니옆구리운동, 레베카루이즈7분복근운동, 스쿼트요! 요 세가지만 했어요~
배 운동 어떤 걸로 하세요???
KJuY 네 감사합니다~ 더 열심히 해서 다음번에 더 멋진 후기 가지고 올 수 있도록 할게요~^^