자유게시판
단기 다이어트
binybanny
- 2016.07.29 17:25
- 119
- 4
전에 한달동안 10키로를 뺐는데 요즘은 잘 안빠지네요ㅜ 그래도 노력해서 4키로를 더 뺐는데 이번 한달동안 6키로를 빼고 싶거든요
과연 가능할지 어떤식으로 해야할지 알려주세용
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피그렛3 좋은 정보 감사합니당><
binybanny 조금 여유있게 빼세요 4주만에 5키로이상은 많이 힘들어요 한 3키로로 생각하시고 빼보세요 너무 무리하시면 요요도 쉽게오고 몸도 상해요ㅠ 저도 적게 먹으니까 머리가 엄청 빠져요ㅠㅠ
피그렛3 그쵸 근데 운동에 익숙해져서 운동강도를 늘리니깐 먹는 양이 적어서인지 많이 힘들더라고요 ㅠㅠ
전에 어떻게 하셨는데 10키로나 빼셨어요? 대단해요 그비법이 더 궁금해요ㅠ 전 하루에 천칼로리이하로 섭취하고 운동 유산소 두시간씩해서 한달에 5키로 뺀적은 있어요 근데 너무 힘들었어요ㅠ 지금도 딱 5키로 더 빼고싶은데 쉽지않네요 소식과 운동이 정답인듯해요ㅠ