다이어트 일기
07월 29일 (음식 1570kcal, 운동 370kcal)
닌자꼬부기
- 2016.07.29 17:29
- 25
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아침식사 : 130kcal (8.28%)
| 아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 130kcal |
점심식사 : 614kcal (39.11%)
| 김밥 1개 (1개,38g) | 31kcal |
| 아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (1봉,30g) | 130kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/2봉지, 38g) | 225kcal |
| 타코야키 (1/2인분) | 228kcal |
저녁식사 : 686kcal (43.69%)
개마싯어 일미닭
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 치즈볶음밥 (3/4인분) | 345kcal |
간식 : 140kcal (8.92%)
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
운동 : 370kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 251kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스피닝 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 34kcal |
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