다이어트 일기
07월 29일 (음식 1012kcal, 운동 501kcal)
기쁨하나
- 2016.07.29 20:06
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아침식사 : 480kcal (47.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 266kcal (26.28%)
| 몬뉴월남쌈 사각 (1장, 6g) | 23kcal |
| 월남쌈소스 (1인분) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
간식 : 266kcal (26.28%)
| [삼립식품] 다정만주 (1회분, 50g) | 170kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 501kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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