자유게시판
다이어트 시작한지 4일째...
아르멜라
- 2016.07.29 20:07
- 86
- 2
아침 저녁으로는 닭가슴살 샐러드먹고 점심은 회사에서 나오는 식사 반공기만 먹고 있어요.
운동은 주2회 필라테스 주1회 PT 그리고 매일 유산소 30분ㅡ1시간....
인바디 넘 궁금해서 해봤는데 근육량이 3키로 늘고 체지방이 2키로 줄어서 결국 1키로 증가...ㅠㅠ
살.....뺄 수 있겠죠???
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근육량이 늘엇다는건 좋은거에요 ㅎㅎ
저울을 믿지말고 거울을 믿으세요ㅎㅎ
4일만에 근육이 3키로 느신거에요? 대단하세요 ㅜㅜ 체지방 부피가 근육양보다 훨씬 크니까 보기에는 더 살 빠져보일거 같아요:)