근육만 금방 붙어요...
아르멜라
다이어트 효과보려고 일단 소식하면서 유산소랑 근력 운동을 이것저것 하고 있는데요, 몸에 근육 (특히 허벅지랑 종아리, 이두랑 삼두)이 금방 붙어요...인바디를 해보면 체지방은 줄고 근육은 늘어서 몸무게는 오히려 플러스...시간이 해결해주겠죠? 요즘 몸 만져보면 딴딴해지는 (?) 걸 느껴요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
fruitsgirl 와 응원댓글 감사합니다 ㅎㅎ 복근있는 다이어트를 해봐야겠다는 생각이 ㅎㅎ
힘내세요!
근데.. 부럽네요..ㅜ 저는 근육이 잘 안 생겨서요ㅜㅜㅋㅋ 4달동안 근력운동 위주로 해도 근육이 오히려 빠지는 몸이거든요ㅜㅋㅋ 그래서 제 몸은 기초대사량이 형편없음돠..ㅋㅋ 근육 잘 생기면 좋은겁니다! 화이팅하세요^^
근육이 늘면 기초대사량이 올라가고 그러면 체지방이 더 잘 타게 되니 지금처럼 꾸준히 하시면 이쁜 몸매되실거에요~ 다만 남들보다 원래 근육이 좀 잘 붙는 편이시라면 운동끝나고 뭉친거 스트레칭이랑 마사지로 꼬박꼬박 풀어주세요~~!
07월 29일 (음식 1989kcal, 운동 282kcal)
30일 야식끊기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
fruitsgirl 와 응원댓글 감사합니다 ㅎㅎ 복근있는 다이어트를 해봐야겠다는 생각이 ㅎㅎ
힘내세요!
근데.. 부럽네요..ㅜ 저는 근육이 잘 안 생겨서요ㅜㅜㅋㅋ 4달동안 근력운동 위주로 해도 근육이 오히려 빠지는 몸이거든요ㅜㅋㅋ 그래서 제 몸은 기초대사량이 형편없음돠..ㅋㅋ 근육 잘 생기면 좋은겁니다! 화이팅하세요^^
근육이 늘면 기초대사량이 올라가고 그러면 체지방이 더 잘 타게 되니 지금처럼 꾸준히 하시면 이쁜 몸매되실거에요~ 다만 남들보다 원래 근육이 좀 잘 붙는 편이시라면 운동끝나고 뭉친거 스트레칭이랑 마사지로 꼬박꼬박 풀어주세요~~!