건강하게 빼는 속도로 빠지고 있네요 단기간 말구 장기로보세요~^^

운동은 더 늘리기가 힘들것 같아요~~댓글 감사해요~

단기간에 살을 빼시려면 칼로리를 줄이시거나 운동량을 늘리셔야겠어요~ ㅎㅎ참고로 1키로를 빼려면 약 7700칼로리를 덜먹거나 소모해야 빠진다고 해요

딸기맘님 응원 감사해요~
여유를 가지고 해야 겠어요~

2주에 1킬로면 나쁜 스코어는 아닌데요~ 전 3주내내 제자리 걸음이다 겨우 0.5kg빠진 적도 있어요 빨리 빼면 빨리 찐다더라구요 천천히 마라톤 한다 생각하셔요~ 전 다여트 4개월째에요

다시 마음 잡고 꾸준히 실천해보렵니다~

좀 더 칼로리 소모가 많은 운동으로 바꾸시거나 양을 늘리셔야 할 듯 ~

저두 제자리걸음 입니다.
ㅜㅜ 자꾸 포기하고 싶어져요~~

오리엔탈 드레싱은 별로 안 좋아요..
근력운동도 안 하시는것 같고...
다른 건 다 잘 하시는데ㅠㅠ 너무 조급하게 생각하지 마세요~
몸은 배신하지 않습니다 호