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어떻게하면 허벅지살이 빠질까요?

다신등급

5~키로~빼~자
  • 2016.07.29 22:15
  • 155
  • 4

허벅지살땜에 문제입니다ㅜㅜㅜ
허벅지만 빼면 괜차나지는데..

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  • 정석
    fruitsgirl 2016.07.30 02:44

    웨이트는 스쿼트, 유산소는 이클립스(고정자전거랑 비슷한데 서서하는..)로 저는 허벅지살 많이 뺐었어요~ 한달동안 많게는 7센치 정도 줄었었어요(예전이라 기억이 정확하진 않으나.. 54->47 이었던듯)

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  • 초보
    Eun90 2016.07.30 02:25

    전 이소라 하체운동도 좋은거 같아요!

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  • 초보
    클콜 2016.07.30 00:30

    허벅지는 스퀴트가 진리

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  • 정석
    45kg도전중 2016.07.29 23:37

    스쿼트 하세용 ㅇㅅㅇ

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