다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중에 미동도없네요...
사만원
- 2016.07.29 23:39
- 246
- 4
한달정도 되어갑니다 163에 68키로에요 하루에 800칼로리정도 먹고 헬스2시간 뒷길 1시간 걷는데도 체중에 미동도없네요... 오히려 오늘 운동을 좀 빡세게햇더니 1키로가 올라가고...휴
뭐가문제인걸까요?
남들처럼 극단적인 다이어트 하기싫어서 건강식으로 잘 챙겨먹고 일기도 꼬박꼬박 쓰는데 성과가없으니 재미가없네요...
레몬디톡스 같은걸 해서 몸무게에 변화를 주고 유지하는방향으로라도 가야하나 싶기도하고...
고민입니다 ㅠㅠ
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분명히 빠져야할 것 같은데 안빠지면 정말 힘 빠져요..그래도 꾸준히하면 언젠가 짠~하고 보상이 오겠죠ㅠ같이 힘내요!!
인바디검사 하셨나요?. 지방이 빠지면서 같이 근육이 붙으면 몸무게 변화가 없을수 있습니다.
저도ㅠㅠ
개인pt하면서 헬스 한지 1달 됐어요
주 3-4회 운동나오고 2-3시간씩해요
주 3일은 저녁을 계란 1개로 대체하고요
근데 인바디했더니 지방 1키로 빠졌네요ㅠㅠ
열심!