보미맘 지금은 유지기라 1200칼 먹는거에요~~^^ 딱 2주만이라도 해보시라고 한 식단은 칼로리가 600-800선이에요. 일반식 400칼 다엿식 300칼 정도로요. 쥬금이죠. ㅠㅠ 그런데 진짜 죽을것 같은데 2주를 하면 그후엔 쉬워져요. 몸이 이젠 포기하는거죠. 전 4주차부턴 치팅데이도 하며 먹고싶은것도 먹어주며 다엿했어요. 치맥, 햄버거, 뷔페...ㅎㅎㅎ 보미맘님 하실 수 있어요. 화이팅!!!

우와 정말 멋지세요!
근데 일반식1끼 다엿식1끼 하면 하루 두끼로 1200칼로리 맞추기에 너무 부족하지 않나요?ㅠㅠ
저는 지금 일반식 두끼로도 보통 1천칼 정도밖에 안되더라구요ㅜㅜ
그래서 줄이면 너무 영양부족할까봐 걱정이되어서요..
바닐라스카이님 덧글 보고 저도 줄여볼까 했거든요 ㅠ.ㅠ

skinny여왕 |보건소분이 그건 기계가 정확히 허리 엉덩이 위치를 못잡어줘서 그런거라고 하시더라구요. 저도 어찌된 일인지 할때마다 배를 너무 내밀고 재긴해요. 매번, 그리고 다른곳에서도 계속 저렇게 나와서 구런갑따라고 생각하고 있어요.;;; 저의 실계측치는 0.71이랍니다. 제 허리가 25인치거든요.;;

이렇게 날씬하신데 복부비만율이 그렇게 높다니 혹시 인바디가 잘 못 된건 아닌지요?

건강한뇽이 감사합니당~~^^

우왕 멋집니다!

REINI 완벽이라니용~~부끄럽습니다~~ 감사해요 엉엉엉~~

완벽한 인바디!! 너무 부러워요😍😍

48이 될때까지 신랑이 같이 다이어트 중이라 저녁때 잘 안먹고 같이 1-2시간 운동한게 도움이 젤 큰것 같아요.
운동은 크로스핏이랑 마일리레그 번갈아가며하고, 크런치포함 복근운동 일주일에 5회, 매일운동으로는 점핑잭500개, L자다리20분, 걷기 40분 하려고 노력하는것 같아요. 밥은 일반식 1200칼이상이구요~~^^

날씬한콩 너무너무 기쁘긴한데, 이제 고작 17일 유지중이라 성공이라긴 좀 이르네여 ㅎㅎ 3달정도 유지해서 완전히 제것이 되게 노력해야죠~ 칭찬 너무 감사드려요~~^^