다이어트 일기
07월 30일 (음식 2944kcal, 운동 753kcal)
그까2꺼
- 2016.07.30 07:05
- 32
- 0
아침식사 : 327kcal (11.11%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 200g) | 327kcal |
점심식사 : 1,272kcal (43.21%)
| 쇠고기살치살 (1/2회, 50g) | 189kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 훈제오리 (1.5회분, 150g) | 210kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 깻잎조림 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
저녁식사 : 739kcal (25.10%)
| 라면 (3/4큰대접, 350g) | 364kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 대구탕 (1대접, 149g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 606kcal (20.58%)
| 오징어포 (1회분, 100g) | 295kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 카스맥주 (1/4잔, 50ml) | 18kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 753kcal
| 빠르게걷기 (168분) | 638kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (35회) | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기