다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크 먹는 순서 질문이요~
happynew12
- 2015.09.17 21:26
- 212
- 2
단백질 쉐이크는 운동 전과 운동 후,
언제 먹는게 좋을까요?
크게 운동이라 할만큼 많이 하는건 아니지만,
집에서 간단하게 복근운동이나 홈트레이닝 영상 보고 잠깐이라도 운동을 하려구요.
운동할때 단백질 섭취는 필수라고 해서 쉐이크로 먹을려고 하거든요.
언제 먹는게 좋을까요?
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딸기맘5 아 감사합니당 ^^
제가 올려둔 글 중에 운동 전,중,후 영양섭취 있어요 그거 보심 이해하시기 편하실거에요