21일후, 61에서 57
천사야사랑해
21일후, 61에서 57 만들었어요.눈바디로 빠졌나 봐주세요~다신덕에 식단관리를 하고 운동도 병행했더니 몸무게 변화가 금방 오긴 하더라구요아이 키우면서 일하고 있어서 짬짬히 시간내서 운동하는데정체기가 와서ㅠㅠ급 운동하기도 싫어지네요...당분간 체중계를 안봐야하나;;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
마니빠져보이네요
와위~~존경스럽습니다
비밀 댓글 입니다.
상체가 눈에띄게 줄어들었어요 효과있네요!!부러워욤
운동은 어떤거 하셨나여???
니만 돼지다 뫄팅ㅠㅠ
팔뚝이랑 복부 쪽이 많이 정리된거같아요!! 화이팅 하세요:)
5:3:2 아침은 시리얼.수제요거트 점심은 닭가슴살소시지.혹은 회사밥 1/2 저녁은 반찬에 밥대신 두부나묵요
식단이랑 운동 어떻게 하셨어요???
#Elfen 우리같이 홧팅해봐요..ㅠ
먹는양 조절 어떻게해야되나요?
07월 30일 (음식 1194kcal, 운동 337kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마니빠져보이네요
와위~~존경스럽습니다
비밀 댓글 입니다.
상체가 눈에띄게 줄어들었어요 효과있네요!!부러워욤
운동은 어떤거 하셨나여???
니만 돼지다 뫄팅ㅠㅠ
팔뚝이랑 복부 쪽이 많이 정리된거같아요!! 화이팅 하세요:)
5:3:2 아침은 시리얼.수제요거트 점심은 닭가슴살소시지.혹은 회사밥 1/2 저녁은 반찬에 밥대신 두부나묵요
식단이랑 운동 어떻게 하셨어요???
#Elfen 우리같이 홧팅해봐요..ㅠ