오늘도 수고 하셨어요
다신 3기 벌써 17일차가 지나가고 있어요😝

얼마남지 않은 도전의날들~~ 생리하기 1주일 전이라 얼굴에 여드름도 3~4개 올라오고 간식도 마구 땡기고 배도 점점 더부룩한 느낌이 들지만ㅎㅎ 열심히 하면 빠지겠지요???


다이어트 하면서 몸이 예민해진거 같아요

전에는 생리전이나 후나 몸이 변한다거나 입맛이 당긴다 이런거 전혀몰랐는데ㅎㅎ
신기해요 알수있다는게 ~~


아침*
ㅡ단호박, 양파, 송이버섯넣고 데리야끼 소스 조금 넣어 볶으면 너무맛있어요ㅎㅎ

점심*
ㅡ오늘 무쌈과 오리훈제가 점심메뉴라서 부추를 싸갔지요
먹다보니 배불러 단호박은 반이상 남겼답니다.

간식*
ㅡ오뎅은 뜨끈뜨끈해서 김을 모락모락 피우며저를 꼬셔서 2개 먹었어요ㅠㅠ 칼로리ㅠㅠ

저녁*
ㅡ요즘 씨그램 탄산수에 푹 빠졌어요
포만감을 배로 해주는 효자ㅎㅎㅎ
그래도 곤약비빔면 싹~~~먹어주고ㅠㅠ
배부른 저녁

*과자는 딸이 먹는거 보다가 못참고 3개정도 먹었네요
맛있는 감자칩 *.*





쥬비스 운동과제
다리사이에 볼넣고 굴리는건 이번에도 너무 어렵네요ㅠㅠ
우앙~다른 분 들은 다들 자세좋으시던데 , ,

쥬비스과제후 운동하며 글올립니다. 히힛




오늘도,
전신사진 꼭 찍고찍고ㅎㅎ

몸무게는 그자릴 맴도는데 옷은 조금 헐거워지는거 같아좋아요 :)

저는 운동할 시간도 여의치 않고 이정도 해야 늘 꾸준히 안지치고 할꺼같아서 요정도만ㅎㅎ

최종 목표 52키로 지만
이번달은 54 까지 꼭 빼고싶은데
더더더 화이팅!


내일은 가을소풍*
엄청 걸을꺼라 운동 걱정 없어요ㅎㅎㅎ
많이 걷고 많이 보고 우리친구들과 가을을 즐기다 오려구요






내일은 손님을 초대해야해서 이것저것 요리전작업좀 했어요
집에 있는 닭가슴살 넣어 무쌈도 만들고

이렇게 매운 닭꼬치도 만들었어요

내일 자이글에 구워 먹어보려구요ㅎㅎ

맛있게 양념배거라~~ 얍!!2