다이어트 일기
07월 30일 (음식 881kcal, 운동 104kcal)
하이23
- 2016.07.30 09:03
- 32
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아침식사 : 271kcal (30.76%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 426kcal (48.35%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
간식 : 184kcal (20.89%)
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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