다이어트 일기
07월 30일 (음식 1103kcal)
linglingH
- 2016.07.30 09:20
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아침식사 : 250kcal (22.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 35kcal |
점심식사 : 358kcal (32.46%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 220kcal (19.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 미나리 (1소접시, 40g) | 8kcal |
| 단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 275kcal (24.93%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 브로콜리 (1접시, 110g) | 34kcal |
| 청양고추 (4개, 32g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
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