다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빠지다보면 살쳐짐이 있나요?
쬬니닝
- 2016.07.30 09:39
- 419
- 2
작년 80kg에서 지금은 49kg로 감량해서 현재진행형으로 다이어트하고있는데요!
첨엔 유산소운동만 하다가 뒤늦게 근력운동 안하면 살쳐진다는 말이있어서 스쿼트랑 덤벨아령운동도하고 바이시클메뉴버랑 플랭크도 하고있는데요 몸을 밑으로 숙일때 뱃살이 쭈글쭈글 쳐져요.. 제가 운동을 더 많이 해야될까요??ㅠㅠ
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Bellmiso 감사해요!! 근력운동하는시간을 좀 더 늘려봐야겠어요!!!♥0♥
늘어난 살이 갑자기 빠지면 쳐지는게 당연해요 저도 61에서 48이 된적이 있는데 배가죽이 축 늘어지고 허벅지도 그랬어요 아마 유산소 운동만 해서 그런거 같아요 단백질 잘 먹고 근력운동 꼭 해야 할듯 쩝 조언할 처지가 아니지만 화이팅 대단하세요