다이어트 일기
07월 30일 (음식 1364kcal, 운동 330kcal)
아이리인
- 2016.07.30 09:48
- 32
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아침식사 : 90kcal (6.60%)
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 715kcal (52.42%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 180g) | 299kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 190g) | 376kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 364kcal (26.69%)
| 쇠고기전골 (1인분, 0g) | 190kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
간식 : 195kcal (14.30%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [요거프레소] 베리믹스요거트S (1/2컵, 0ml) | 150kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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