커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 30일 (음식 1310kcal)

아침식사 : 295kcal (22.52%)

오늘 아침은 레몬수와 오트밀빵이에요ㅎㅎ 유투브에 이트샤님의 레시피를 따라해봤어요. 꿀이 들어가길래빼고 만들었더니 조금 닝닝하네요ㅜㅜ.만드는데 5분도 안걸리고 초간단 아침! 오트밀이라 그런지 작아보여도 포만감 넘치네요ㅎㅎ 다신앱으로 칼로리 계산하니300칼로리 정도나오네요!

오트밀 (1회분, 40g)	148kcal
계란 생것 (1회분, 50g)	79kcal
우유 (1/4컵, 50ml)	30kcal
코코아가루 (1/4회분, 25g)	38kcal

점심식사 : 699kcal (53.36%)

[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/4봉, 30g)	125kcal
유부초밥 (6개, 90g)	540kcal
복숭아 (1회분, 100g)	34kcal

저녁식사 : 198kcal (15.11%)

[아임닭] 더 맛있는 수세 소시지 매콤 (1회분, 120g)

198kcal

간식 : 118kcal (9.01%)

두유 (1컵, 200ml)

118kcal

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