다이어트 일기
07월 30일 (음식 1510kcal, 운동 7kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.07.30 10:04
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아침식사 : 884kcal (58.54%)
10시.아이스바 11시.
| 아이스바 (1회분, 75g) | 129kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 200g) | 359kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
점심식사 : 530kcal (35.10%)
12시45분.아이스.케잌
| [폴바셋] 밀크 아이스크림 (1회분, 110g) | 212kcal |
| 초코생크림케익 (1조각, 85g) | 318kcal |
저녁식사 : 96kcal (6.36%)
3시30분. 8시30분.
| 대추방울토마토 1개 (15회분, 300g) | 45kcal |
| 대추방울토마토 1개 (17회분, 340g) | 51kcal |
운동 : 7kcal
10시.홈트
| 싱글 런지 (40회) | 3kcal |
| 허리트윗 (50회) | 1kcal |
| v 푸쉬업 (30회) | 3kcal |
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